アスターです
14日のWalkの際に写した
「アスター」です。
名前の由来はギリシャ語のASTER（星）
に由来しているという一説もあります。
【花言葉】はピンク「甘い夢」 紫「恋の勝利」
青「信頼」 白「私を信じてください」 です。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ後に昭和の森へ
Walk20分後ストレッチ 、Run2㌔マイコースを1周後に
1.3㌔コースへ左右各一周、1.3㌔コースは日影が少ない
のでまた2㌔コースへ戻り１周、Walk20分、
ストレッチで上がった。
やっぱり朝食前の早い方が走りやすい。