おれ流の冷やし中華・ハナカイドウ・walk5キロ

しのランです

※4/22walkの後の昼食は冷やし中華にしました。
具はご覧の通りで、前夜におばさんが作った一口カツものせました。



※walk中に昭和の森公園で写したハナカイドウです。
【花言葉】は「美人の眠り、温和、　など」




※walkは11:21発　5.22キロ　1:08:25
　インターバル速歩3セット　8293歩
　　終わって19℃　湿度59%