かき餅汁？・シャガ・walk7.6キロ

しのランです

※4/20 歩いた後の昼食はかき餅にしました。
かき餅6個を汁物と一緒に煮込んだらぐちゃぐちゃになってしまった。
餅は餅で焼いた方がよかったかも。






※walk中に写したシャガ
わずかに陽が射し込む場所に咲いていましたが、増えたようだ。
【花言葉】は「反抗、友人が多い、　など」



※walk 10:04発　19℃　湿度65%　終わって25℃　41%
自宅～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～自宅

7.69キロ　1:36:39　11686歩　322Cal　インターバル速歩7セット
昭和の森公園で前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。

いい汗をかきました。暑熱順化のトレーニングになったかな。

※５月練習日　　１３日（土）、２１日（日）、２７日（土）