昼はむすび・walk4キロ・桔梗
しのランです
練習会 10月９日（日）
※10/6歩いた後の昼食はむすびになりました。
温めてから温かい味噌汁と頂きました。
※上記のwalkは 筋トレ後に空模様を伺っていたら遅くなり
11:02発 13℃ 湿度85% 終わっても13℃ 87％
歩き始めて3キロほどで霧雨のようになり北部スポーツレクパーク
から戻った。
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
物足りないウォーキングになってしまった。
※庭の最後かもしれない桔梗
関連記事