キカラスウリ（黄烏瓜）・walk6.5キロ
しのランです。
※今朝のwalk中に久し振りに出合ったキカラスウリ（黄烏瓜）です。
暗くなってから咲き始め朝には萎んでしまいます。
つる性の多年草で実は大きな黄色となります。
蕾が付いていたのでしばらく楽しめそうです、が草刈りが有ったら駄目。
※6/27 walk 6:30発 23℃ 湿度80% 終わって25℃ 82%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
6.57キロ 1:18:37 9599歩 269Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園に着いた頃から西からの雨雲が怪しくなってきたので、公園での懸垂、腹筋など行わなかった。
公園を出るころに雨が当たりだしたので183に55階段は省略。ナップザックに折り畳み傘有り。
雨で涼しくなるといいが。お湿りにもならない程度の雨でした、もう少し降ってほしかった。
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