タチアオイ・walk6.7キロ・涼
しのランです。
※walk中に写した立葵
【花言葉】は「大望、豊かな実り、 など」
※walkは6/19 自宅筋トレを終わらせて 10:09発
26℃ 湿度63% 終わって29℃ 51％
前日のこともあるので階段を減らしてのwalk
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
6.73km 1:24:07 10098歩 281Cal
インターバル速歩4セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などは省略。
183に55階段も省略。
昭和の森公園にて 子供が羨ましい。
練習会 6月26日（日）
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