ニワゼキショウ・walk7.7キロ
しのランです。
※6/13walk途中 昭和の森公園の芝の中に咲いている小さな庭石菖
【花言葉】は「繁栄、豊かな感情、 など」
花の色はもう少し赤みがかっています。
※そのwalkは 10:38発 23℃ 湿度61%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.76キロ 1:37:45 11690歩 324Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で懸垂、腹筋など行った。
昨日のハロは昭和の森公園を出てから気が付きました。
練習会 6月18日（土）
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