歩いた後はスパゲッティ・麦撫子

2022年06月08日 11:00

しのランです。

※6/7　walk　青空が見え始めたので9:50発　19℃ 湿度75%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
　8.10km　1:32:56　11350歩　339Cal　 8キロ目速歩　9:49/km

雨が降りそうな怪しい天気でしたが雨には遭わなかった。　　
　インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）

昭和の森公園で腿上げ、懸垂などをやったが、腹筋は腹筋台が濡れていて諦めた。

※走り終わった後はナポリタンスパゲッティにしました。

スパゲッティ100ｇだけでは物足りなかったのでバナナを一本追加しました。