丸長さんでタンメン 長野若槻大通り・walk7.7キロ
しのランです。
※5/16丸長さんへ正午前に三人で伺いました。
お客さん お一人様はカウンター席で、複数の方はテーブルと小上がりで既に食事中。
お願いしたのは好きなタンメンと餃子にしました。
嬉しいことに日替わりですので750円が600円 ありがたいことです。
餃子も野菜がしっかり入っていて美味かった。
後の二人もタンメンでした。
※walk 食事後しばらくしてから14:36発 18℃
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.76キロ 1:32:34 11267歩 322Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園でいつもの通り懸垂、腹筋などを行う、最近 以前トレーナーさんから教えてもらった腿上げ（真上でなく前方に）も加えています。 懸垂重たかった お昼の食べ過ぎだ。
練習会 5月21日（土）
walk中に写した花菱草
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