朝のwalk 8キロ　・栃の実

2021年09月14日 11:00

しのランです。

練習会　9月18日（土）

※walk　9/14　6:14発　17℃→18℃　　湿度92%→85％
　　涼しい朝でした。

　～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.00km　1:31:37　インターバル速歩5セット 11312歩　360Cal　
　　８キロ目　9:44/km　　10分切れたからまあまあかな。

ランナーは昭和の森公園で何時もの方ともう一人が通り過ぎて行った。

昭和の森公園の栃の実が落ち始めています。
落下してくる実が頭に当たらないように素早く拾う。
実の光沢がいいですね。