涼しい朝のwalk ・ホオズキ
しのランです。
※walk 9/7 6:31発 16℃→19℃ 湿度85%→71％
今朝は何もしていないと寒いぐらい。
久し振りにコース変更。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.08km 1:34:38 インターバル速歩5セット 11649歩 361Cal
８キロ目 9:18/km
久し振りに78階段と急坂（階段）を加えた後にしてはいいね。
walk中風が有り涼しかった、それでも汗は掻くね。
セミの声はパタッと聞こえなくなったな。
近所の鬼灯（ホオズキ）
花はありませんが【花言葉】は「ごまかし、自然美、 など」
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