walk8キロ・ナツズイセン
しのランです。
※walk 8/23 ５時前に起きたら薄暗く今にも雨が降ってきそう、
25分後に雨が降る予報で朝のwalk諦めた。
遅くなって9:33発 25℃→27℃ 湿度82％→69%
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.08km 1:32:37 11558歩 354Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:29/km 調子が上向き
※walk中に何時ものお花畑で写したナツズイセン(夏水仙)
ナツズイセンはヒガンバナ科。
【花言葉】は「深い思いやり、快い楽しさ、 など」
練習会 8月29日（日）
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