walk8キロ　・朝顔　・朝の虹

2021年08月10日 11:00

しのランです。

※walk 8/10　5:48発　26℃→27℃　　湿度72％→68%
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～

8.02km　　1:34:54　　11988歩　354Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目　9:40/km

自宅に戻ってから飲む牛乳が冷たくて美味い。

ランナーとは自宅を出てすぐに男性一人と若槻大通りで女性一人を見かけた。二人は良く走っている方だ。

※walk中に何時ものお花畑で写した朝顔
花の下側の白い粒は雨粒、雨は路面が濡れた程度ですぐに止んだ。
【花言葉】は「愛情、結束、　ほか」