walk8キロ ・花はハナトラノオ
しのランです。
練習会 8月8日（日）
※walk 8/6 5:43発 24℃→％26℃ 湿度79％→73％
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.10km 1:31:37 11454歩 359Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:51/km
気温の割には気持ちよく歩け汗を搔いた、昭和の森公園からは時折 風もあり助かった。
ランナーとは公園までに挨拶交わした女性一人、男性一人に昭和の森公園では何時もの男性を見かけた。
※walk中に何時ものお花畑で写したハナトラノオ（花虎尾）
別 名：フィソステギア カクトラノオ（角虎尾）
【花言葉】は「達成、希望、 ほか」
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