walk8キロ ・モントブレチア
しのランです。
7/6 久し振りのウォーキング
朝は雨が降っていない、が怪しい天気、天気予報では9時ごろから降るとのこと。
5:48発 22℃ 湿度98％
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
歩き始めて直に汗が噴き出る。 雨には遭わなかった。
8.05km 1:28:32 11165歩 350Cal
8キロ目 9:59/km
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
花はwalk中に写したモントブレチア
原産地：南アフリカ
和 名：ヒメヒオウギズイセン（姫檜扇水仙）
【花言葉】は「楽しい思い出、陽気、 など」
百合の花も雨に濡れていた。
練習会 7月11日（日）
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