walkから ハナニラ 17℃
しのランです。
昨日のwalk 1030にスタート 気温9℃
昭和の森公園1120頃 12℃
自宅に戻ったら17℃ 急激に気温が上がっていい汗かいた。
北部スポーツレクパークは子供連れで賑やかでした。
2か所でハナニラ（花韮）を見つけて写した。
名前のように葉がニラに似ていますが、葉の長さは短いね。
別 名：セイヨウアマナ（西洋甘菜）
【花言葉】は「耐える愛、悲しい別れ、 など」
写真を撮っていたのでｗalk100分 これだけ気温が上昇するとそろそろ水分持たないといけないかな。
前の日の筋トレ、特にスクワットが効いたのか階段上りで大腿四頭筋に張りが出た。
まあいつものことだけど。 距離7.3キロ 消費カロリー302Cal
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