デンファレです

しのラン

2009年05月02日 21:12

　　　　　今年の我が家のデンファレは冬の管理を怠った
　　　　　ために花数が少なく色が冴えません。
　　　　　【花言葉】は「わがままな美人」が多いようです。
　　　　　「ふたりはお似合い」「お似合いの二人」「有能」などが
　　　　　見つかりました。

　　　　　　　　　　　しのランの身体づくり
　　　　　朝食後のストレッチ、膝周りの筋トレ、
　　　　　　　　（膝痛予防は伊藤理枝子整形外科医の
　　　　　　　　　　　　変形性ひざ関節症に対するストレッチです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランナーズ2006．MARによる）
　　　　　夕方にWalk30分～Run24分～Walk10分