SRC：今度の土曜日はLSDです
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
練習日程
◎ 日 時 3月7日（土） 午前8時30分集合
集合場所 南長野運動公園聖火台前
内 容 ロード 120分LSD
以下「むかむか」さんより
「金哲彦氏の練習メニューでは、今週は「疲労回復期」
になっていますので、２月中に比べると軽めの内容です。
ゆっくりロードを走りましょう。
なお、「はるな梅マラソン」に出場される皆様は
６０分ジョグ程度にしておいて、次の日爆走して、
フルーツセットや宿泊券をゲットしてください。」
傷害保険等加入していませんので、
各自健康チェックを十分に行い、参加下さい。
今日は気温が上がり、長野市では10.4度と3月中～下旬
の陽気になりました。
この陽気に誘われてか梅があちこちで咲き始めました。
今日の花はWalk中 《55分・足腰を鍛えるために
急坂や階段 〈一か所の階段は若いランナーは走っている〉
を利用》 に写した「梅」です。
【花言葉】は「忠実、気品」です。