ストレッチ ・ 黄色い月見草
今朝は新聞が休みだったからストレッチの時間に余裕が出来たので
一週間で分けてやっている種目がまとめて出来た。
フロント プランク（ブリッジ） 30″×3セット
サイドプランク 各20秒 1セット
ストレッチポール利用してふくらはぎをほぐす
スリムボードでふくらはぎストレッチ などでした。
今日は一日風が強くて花の写真を撮ることが出来なかった。
やっと庭の黄色い月見草が撮れた。
別 名：待宵草 大待宵草
【花言葉】は「無言の恋、 など」
本物の月見草と言われている白の開花はまだまだ先のようだ。
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