テニスボールがこわれた
ストレッチに使っているテニスボールが変形してしまったのでボールを当てがっている部分の刺激がおかしくなった。気が付いたのが早かったので正常なものに替えています。
テニスボールは一個と二個つなげたのを使っている。
その内一個の方がこわれた。
写真の左が正常、右が変形したもの。
中で割れている感じなので開いてみたら案の定、真っ二つに割れていた
これじゃ効果がないね。
体重が掛かるから限度があるのだ。
使っている場所は股関節の周囲（臀部など）と腸腰筋です。
10㌔走った後の筋肉痛が少々出たので♨に行ってきた。
温泉は連休中が混んでいたが今日は空いていてゆっくり入れた。
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