スピードビルドアップ練習のお知らせ
イトチさんから連絡が入りました。
来る２月８日日曜日に、定期練習の前の時間帯で、
スピードビルドアップ練習を行います。
場所：オリンピックスタジアム正面入り口
時間：7時15分スタート
内容：10キロビルドアップキロ５分３キロ、
キロ４分45秒３キロ、～キロ４分15秒まで
段階的にペースを上げて行きます。
後の定期練習の前には終了し、
そちらも出たい方は引き続き頑張ってください。
今日は友人と美味しいお酒をいただいてきました .
友人から広島産の【いよかん】を頂きました。
頂いたときの写真です。