“青トレ”単行本
昨日の忘年会開宴まで時間があったのでシェルシェに移転した
平安堂に寄って見た。
向かった先のコーナーはスポーツ。
6万部突破!! の“青トレ”単行本が目に飛び込んできた。
【青トレ：青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ】
真っ先に見たのが股関節・腸腰筋のストレッチ方法
アッ そうかと言う新しい発見があった。ほかにも沢山。
著者：青山学院大学原監督 中野ジェームス修一
モデルは青学の選手達
この本ランナーだけでなく、アンチエイジングにもいいのでは？
忘年会は美味しい料理を頂いて満腹になりました。
ご馳走様でした。
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