今日は60分走でした
SRCの皆さんへ
18日・19日の記事にコメントが入っています。
18日分は25日のビルドアップ走について
19日分は25日のスピード練習会の変更について
ご覧ください。
しのランの身体づくり
ストレッチと膝周り筋トレ
今日は60分走に挑戦しました。
年末から調子を落としていましたので平地でのJog
となりました。気分よく走れましたので平地での
時間を更に伸ばしてからアップダウンコースに挑みます。
今日の花は我が家に咲いている
「ポインセチア」です。
赤く花のように見える部分は苞葉で、花は
中心の黄色い部分です。
【花言葉】は「祝福、私の心は燃えている」 です。