本日の朝練習の模様が入りました
昨日の記事にコメントが入りました
ご覧ください。
今日の練習模様が入りましたのでお知らせします。
「今日の練習会は１４名が参加し120分ＬＳＤを行いました。
8:30頃南運動公園ではチラチラと雪が舞いましたが
その後は風も殆ど無く快適な練習が出来ました。
コースは公園を周回後松代大橋のセブンイレブン
から正規コースで公園に戻り周回（１or２周）
をして終了しました。
ペースはＬＳＤと言うことで我慢に我慢をして
約7分/kmで130分以上でした。
今日は先週に比べ個人ランナーはもちろんですが
チームランが多く見られる様になりました。
又25日にお会いしましょう、お疲れさまでした。」
以上かずさんよりでした。
明日の大会に参加する皆さんの健闘を
祈ります。
1月18日 サンスポ千葉マリンマラソン
（ハーフ）フーミン、 コマサ
明日は全国都道府県対抗男子駅伝があります。
エントリーされている選手のみなさんの健闘を祈ります。
長野県の2連覇と5度目の優勝を確信しています。
ファイト長野!! 長野!!
しのランの身体作り
いつものストレッチに膝周りの筋トレ
今日の朝練に参加出来ませんでしたので地元で
夕方、Walk7分 ラン44分 WS4本 Walk8分。
今日の花は仕事先に咲いている「シクラメン」です。
太陽に逆らって写して見ました。
【花言葉】は「内気な恋」です。