スピード練習会のお知らせ
11月23日の［イトチ］さんからの大会報告に
コメントが入りましたのでご覧ください。
その［イトチ］さんから次回のスピード練習会
の詳細が入りましたのでお知らせします。
『次回のスピード練習会の予定です。
日時：11月30日（日）朝7：00スタート
場所：オリンピックスタジアム正面入り口集合
内容：30キロペース走
キロ4分15秒走るグループと
キロ4分45秒で走るグループくらいに
分かれて練習する予定です。
（走者のレベルによっては変更します）
・給水テーブルはむかむかさんが持って来てくださいます。
ペットボトル飲料は多めに用意しますが、
捕食補水は各自ご用意ください。
・傷害保険等加入しておりませんので、各自健康管理には
十分気をつけてご参加ください。』
30日は講習会が南運動公園で開催されます
ので早めに参集してスピード練習会に参加しませんか。
『ナガノブログ』では
サーバー移動のメンテナンスを行うことになり、
次の間は、ナガブロ全サービスが使用できなくなるようです。
メンテナンス開始時刻 : 2008 年 11 月 26 日(水) 22:00 ～
メンテナンス完了予定時刻 : 2008 年 11 月 27 日(木) 21:00
今日の花は知人宅に咲いている珍しい菊です。
今日のWalkは70分でした。