百合の花が咲き始めた　・　プランク

しのラン

2015年06月22日 17:54

7:30

我が家に二本しかないユリが先週から咲き始めた。
透かし百合の仲間でしょうか。
【花言葉】は「注目を 浴びる、飾らぬ美、神秘的な美」

上の写真の右　13:48


・・・・・・・・・・・・
今日、片手、片足同時上げ（対角）のプランクが
ちょっとぐらついたが目標の各側30秒二セット
出来た。

ほかの筋トレでは何箇所か注意を受けた、
いつもやっていることだが難しい。
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