６７分走でした
寒いけれど思い切って表に出てみました。
井の中の蛙ではありませんが、昭和の森公園に
変えて今日は久々にロードを走りました。
寒いとはいうもののいい汗をかきました。
昨夜就寝中に右ふくらはぎに強いけいれんが起こり
目が覚めなんとか耐えました。
カリウムなどのミネラル不足なのでしょうか。
その延長だったのでしょうかラン4㌔頃から
右ふくらはぎに異常を感じたのでいつもよりぺースを
落とし67分走りました。
今日の花は仕事先に咲いている
「花キリン」です。
【花言葉】は「自立、独立」です。