第二報・スピード練習会のお知らせ
次の日曜日16日はスピード練習会です。
詳細は11月7日のブログをご覧ください。
スピード練習にあたり、イトチさんからの連絡です。
「16日はスピード練習です。クラブ員以外の
希望参加者がたくさんいらっしゃるようで頼もしいです。
私はトップを先導できませんが、一応キロ4分15秒
でどなたかが引っ張ってくれると思います。
目標は20周です。給水は各自でお願い致します。
また、30日も同じ場所で30キロ走を行います。
その時はむかむかさんが給水用の台を用意して
下さるそうです。
コップまては無理だと思いますがペットボトルで
素早く飲むことは可能です。
イトチはキロ4分45秒で行きますが、サブスリー
目指す方は4分15秒で走ってください。」