各種大会参加に追加があります
篠ノ井ランニングクラブの仲間が
これから活躍する各種大会です。
11月23日 さいたまシティマラソン
ハーフ イトチ
11月30日 つくばマラソン
フ ル 小林光一 おおあし コマサ フーミン
11月30日 第33回河口湖日刊スポーツマラソン
フル タケちゃんマン
12月14日 第28回群馬サファリ富岡マラソン
20ｋｍ 一期一会
大会参加に追加がありましたら連絡ください。
しのランの身体づくり
朝のストレッチ、膝周りの筋トレ
夕方昭和の森公園で2㌔マイコースを2周
右脚のふくらはぎに少々ハリがあるので
2周で終了しました。
今日の花は先日友人が運んでくれた
我が家に咲いている菊です。
一本の茎から三本に仕立てた大ぎくです。
善光寺菊花展に足を運んでみてはいかが。