秋はランニングの季節
軽井沢で降雪機による人工雪でのゲレンデ作りが
始まったと、また、北アルプスからは今日17時の
雪模様が報道されました。
12日の大岡でのランニング練習会でも、最初は雲で
覆われていた北アルプスが走り途中から雲が切れて
雄大な北アルプスの山並みが現れ、山の沢筋に雪を
確認できました。
さて、里の秋はランニングをするのには最適の季節です。
昨日の5.2㌔のランは、前日の大岡でのランが不完全
燃焼からついつい走ってしまいました。
4日のビルドアップ走を思い出してスピード練習になり、
平均 ５′２２″/kmで １周目と４周目は ５′１８″/km
で走れました。私としては過去にない速さでした。
仲間と一緒に経験した12時間リレーマラソンや
ビルドアップ走は貴重な体験として生きています。
ランナーの皆さん睡眠時間をしっかり取り、しっかり距離を
踏みましょう。
今日の花は知人宅に咲いている
「ホトトギス」です。
【花言葉】 は 「秘められた恋」です、
花言葉には恋がよく登場しますね。