ほんと・バナナが品薄
バナナが品薄？
昨日も行きつけのスーパーへ夕方行ったところ
いつもの棚にはバナナがひと房もありませんでした。
昨日の新聞にも報道されていましたが、
テレビ番組でダイエットに効果あると報道されてから
確かに確保することが難しくなってきました。
私としてはカリウムが豊富に含まれているということ
でマラソンを始めてから朝食には必ず食べています。
カリウムが不足すると神経と筋肉の機能が
損なわれ、また、筋肉の収縮を円滑にしてくれる
ミネラル成分で、不足すると筋肉のけいれんを
起こしやすいなどと言われています。
練習時のスタート前や走った後にもよく食べているのに
品薄には困っています。
一時的な現象であってほしい。今日はバナナのほかに
購入するものがあったので開店早々２カット手にしてきました。
バナナの棚には全国的に品不足でご迷惑をお掛けしますと、
お一人様2カットまでの張り紙が張ってありました。
しのランの体作り
朝食後にいつものストレッチと膝周りの筋トレ
午前中に昭和の森公園で走りました。
マイ２㌔コースを4周後に、1.3㌔コースを４周、
計13.2㌔走りました。
夕方飲み会で、会場までWalk（速歩）往路25分
復路35分で気持ちよく帰宅しました。
今日の花はいつものご近所のお宅にに咲いている
「ランタナ」です。
【花言葉】 は 「合意、協力、確かな計画性」です。