新年

2014年01月01日 01:00

　　　　　　　あ
　　　お　け
ご　め　ま
で　で　し
ざ　と　て
い　う　
ま
す
　

　　　　　　　　昨年は大変お世話になりました。
　　　　　　今年もよろしくお願いします。

　　　　　・・・・・・・・
　　　　　　　今年もストレッチに筋力トレーニング
　　　　　　　頑張るぞ!
　　　　　　　このお蔭で走れるようになったから。
　

　　　　　　　ランニングの目標は取りあえず
　　　　　　　1月は90分走と10kmを複数回
　　　　　　　走ることです。