スピード練習会の報告です
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
17日に行われたスピード練習会の模様が
入ってきましたのでお知らせします。
「今回はいつものスピード練習と違い徐々に
ペースアップしていくビルドアップ走を実施しました。
参加者は、７名。 4分/km(12周）までは、3人。
その後は私の一人旅でしたが、
毎週同じメニューをこなせば必ず走力アップして、
各自目標達成しますのでがんばりましょう。
◎今後スピード練習会は、毎週日曜日の
早朝定期的に開催することにしますが、私の都合、
体調等で開催しない時もありますのでご了承ください。
急な開催決定でブログへ掲載できない場合もありますが、
既に練習会に参加して、連絡先（Eメール）を把握
している方へは、メール配信します。
荒天時は各自の判断で参加してください。
◎真剣にサブスリーを目標にしているランナーは
是非参加してください。
SRC会員以外のランナーも大歓迎です。
注意事項 傷害保険等は加入していないので、
自己責任において参加のこと。 」
篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一
今日の花は行きつけのスーパー近くに
咲いていた「アベリア」です。この花も
あちこちで何回か写していますが小さく、
白いので中々上手く撮れません。
8月7日の「ヘクソカズラ」に本日コメントが
入っていますが、別名は「ヒメサオトメカズラ」
（姫早乙女葛）とも呼ばれています。