コスモスにケイトウ

2013年09月17日 17:06

　　　今朝は大型台風一過、肌寒さを感じる気温
　　　のなか青空が広がり朝陽が眩しかった。
　　　風雨で傾きかけている庭のコスモス、
　　　ケイトウにその朝陽が当たって輝いて
　　　見えました。

　　　体幹トレーニング
　　　　エアロバイク１０分で身体を温め開始、
　　　　最後はカーフレーズ３種類で終了、
　　　　約７０分でした。いい汗かいたな。