来春の長野マラソンコース変更
昨日の記事にコメントが入っています
ご覧ください
来年の長野マラソンについては昨日の記事で
お知らせしましたが、コメントのように今朝の
信濃毎日新聞に報道されました。
信濃毎日新聞を購読できない県外の方は
次の公式ホームページで
http://www.naganomarathon.gr.jp/
「長野マラソン 長野関連ニュース」のトップ記事
『来春の第11回大会 新コースで実施へ 定員8000人』
の記事でご覧いただけます。
しのランの身体づくり
朝食後にストレッチ、膝周りの筋トレ
夕方、昭和の森公園へ向けてWalk55分→ストレッチ
昭和の森公園にて鉄輪（棒） 懸垂5回＊２回
腹筋2回 ぶら下がり20秒＊2回→Walk16分
今日の花は27日に東和田郵便局南にある
住宅街で朝写した 「ノウゼンカズラ」 です。
この花は何回も撮りましたがこの日のものが
よかったかな。