第5回スピード練習会のお知らせ

しのラン

2008年07月29日 21:18

         昨日の記事にコメントが入っています
              ご覧ください


           第5回スピード練習会の日程
          が入りましたのでお知らせします

     練習日時:8月3日(日) 6時30分スタート
     練習場所:犀川河川敷 (総会時に配布した地図を参照)

     練習内容:520m×25周(13000m)
     ペ ー ス:4分/km以内(1周2分05秒以内)
                ラスト4周各自追い込みペース。

     注意事項 :1.雨天決行
             2.傷害保険等は入っていないので
             個人の責任で参加のこと。
 
   
              篠ノ井ランニングクラブ 責任者 小林光一


          サブスリーを目指すランナーの皆さん
          挑戦してみてはいかがでしょうか。 



         長野マラソン組織委員会で来年の
         長野マラソンの日程等が決まったようです
                     (ニュース報道より)
      開  催  日:4月19日(日)
      募 集 定 員:8000人
      募 集 開 始:11月下旬から12月
      コース変更 :1 スタート間もなくのUターンは
                      混雑が激しいために変更
              2 25㎞から40㎞の堤防道路を出来る
                      だけ避ける
 
 
         今日の花は昨日Walkの復路で写した
         大きい「エンゼルトランペット」です。下から写しました。 
         このお宅では毎年自宅入り口に見事に
         咲かせています。花の長さは25cm位でした。
         霜が降りるころまで咲いているとのことです。