ムクゲです

　　　　　小布施見にマラソン後の筋肉痛を心配しましたが
　　　　　取り越し苦労でした。
　　　　　膝の腫れ、痛みも無く安心しました。

　　　　　毎日のストレッチや膝周りの筋トレが功を奏した
　　　　　かなと思っています。

　　　小布施見にマラソンの記事にコメント　　　　　　
　　　　　が続いて入っていますのでご覧ください。

　　　　　　　改めて各種大会の参加者をお知らせします。
　　　　　　　出場する大会がありましたらお知らせください。

８月３１日　　千曲川ロードレース　（7月25日まで募集中）
　　　　　　　　　15ｋｍ　　
　　　　　　　　　10ｋｍ　タケちゃんマン　ブチっこ

９月２８日　　　菅平トレイル35キロ　
　　　　　　　　　K子・Ｉ　　　　　　　　　　　

９月２８日　　　駒ヶ根高原マラソン（8月20まで募集中）
　　　　　　　　　15ｋｍ　　K井

１０月１９日　　　大町　（ハーフ）
　　　　　　　　　K井

１０月２６日　　第２０回記念諏訪湖マラソン（8月25日まで募集中）
　　　　　　　　　タケちゃんマン　　しのラン　　ブチっこ　　Ｗakky
　　　　　　　　　K井

　　　　　　　　　　今日の花は昨日近所を散歩していた時に
　　　　　　　　　　写した　「ムクゲ」　の花です。
　　　　　　　　　　花の右下の黒いのは蟻の二匹です。