所沢の８時間耐久レースの報告です
コマサさんから「８時間耐久レース」に参加した
報告が入りましたので練習会の欠席と
併せてご紹介します。
「１２日の練習会は文化祭のため出席できません。
また、８月９日～１０日の１２時間リレーマラソンは、
陸上部の合宿中のため参加できません。
参加できない連絡ばかりで、残念です。
７月６日に所沢の８時間耐久レースに参加してきました。
最近は仕事が忙しくて、週末ランナーになっていたので、
２０km辺りから足がピクピク。
痙攣の兆しがみえていたので、歩きを入れたため、
７時間半のラン＆ウォークで４９km程でした。
距離的には今の練習量からしたらこんなものかなと
思っています。
今回のレースでの教訓がいくつかありました。
・途中痙攣しても、歩いていたらまた走れるようになった。
・長距離の時はワセリンを足裏に塗ってから靴下を履くと
豆防止になる。
・頭にタオルは汗防止＆日差し避けの効果抜群。
・首に濡らしたタオルを巻いて走ると暑さ対策になる。
・８時間近く動き続けられた。
などなどです。
２～３日してようやっと疲労が抜けました。
所沢航空記念公園は、広くて木もたくさん植えられていて、
ランニングコースもあり、トイレや給水場所も何箇所もあり、
とても走りやすい場所でした。
次は「小布施見に」に参加予定です。
こちらはちょこっと涼しげな格好で
走りたいと思っています（＾＾） 」
コマサさん暑い中、耐久レースご苦労さまでした。
練習会とリレーマラソン残念ですね。
またお会いした時に耐久レースの詳細を
聞きたいと思いす。催し物ご苦労様です。