アフリカン サンです
30日の記事「スピード練習会」にコメント
が入っていますご覧ください。
各種大会参加者名
各大会参加者の連携を深め
健闘を誓いあいましょう。
コメント、オーナーメッセージ、メール
でお知らせください。
参加者名はハンドルネームです。
７月 ２０日 小布施見にマラソン （ハーフ）
コマサ しのラン げんさん タケちゃんマン
Ｗakky ブチっこ かず
昨年のゴール地点の旗の下には
ＳＲＣのメンバーが大勢いましたが
参加者の皆さんお知らせください。
７月１９・２０日 白馬スノーハープクロスカントリー
Ｋ・Ｋ
８月３１日 千曲川ロードレース （7月25日まで募集中）
15ｋｍ
10ｋｍ タケちゃんマン ブチっこ
１０月２６日 第２０回記念諏訪湖マラソン（8月25日まで募集中）
タケちゃんマン しのラン ブチっこ
しのランの身体作り
朝食後に定番のストレッチ、膝周りの筋トレ
夕方、ママチャリで買い物、往復６５分でした。
今日の花は、花の名前を調べに花店に
行った際に購入した 「アフリカン サン」 です。
ツキミソウの仲間です。