アジサイです
Wakkyさんから 《お知らせです》
着用している人も大勢います、CWXのタイツ。
このワコールのメーカーの立岡さんから
ランニングクリニック開催のお知らせがありました。
（急ですが・・）
「市橋有里のランニングのすすめ」
７月１２、１３日 （１３日は北軽井沢マラソンが
あるようですが・・）
プレジデントリゾート軽井沢１４：００集合
参加代金１８，９００円（泊含）前半～リゾート内
でランクリニック 後半～ディナーを食べながら
「走」と「食」などについてのﾄｰｸショウ
興味ある方は「アスリートとつながる！
スポーツコミュニティ！アスポタ」
「http://aspota.jp」 にアクセス
私のところに詳しい要項、届いてます。
『ランニングでリフレッシュ！
美味しいディナーでリフレッシュ！
温泉でリフレッシュ！
極上の週末をあなたに･･･』
市橋さんサイドから
しのランの身体作り
朝食後は定番のストレッチ、膝周り筋トレ
夕方、アジサイを写してから昭和の森公園へ
Walk15分→ストレッチ→Run２㌔マイコース４周→
1.3㌔コース５周→Ｗａｌｋ10分→ストレッチ Run計 14.5ｋｍ
以上
今日の花は我が家に咲いているアジサイです。