シンピジウムです

2013年01月28日 17:29

菊を栽培する友人
が太い三本の茎に
蕾を沢山つけた
シンピジウムを
過日届けてくれ
ました。
ほとんどの蕾が
開花しました。
【花言葉】は
「熱愛、激情」

　　　　　　昨日お伝えした脚部の緊張感はほぐれてきました。
　　　　　　ただし、ストレッチポールに両かかとを乗せ
　　　　　　膝にバランスボールを挟んだヒップリフトでは
　　　　　　内転勤に緊張感が出ます。
　　　　　　普通のヒップリフト（お尻のトレーニング）
　　　　　　では何も感じません。