諏訪湖ハーフ＆戸隠トレイル出場の皆さんガンバ
今朝は飯綱山も雪が降ったようです。
一段と寒くなりました。
・１１月４（日）第4回信州戸隠トレイルランレース
雨具の携行が義務付け、さらに体温低下を防ぐ
服装の工夫も必要な大会です。
足元に充分注意して走って下さい。
・１１月４日（日）第２４回 諏訪湖マラソン
諏訪湖を一周するハーフマラソン大会
高低差が少ないコース、記録更新を狙いますか。
出場の皆さんの健闘を祈ります。
３１日のWalk中に写した
「サンシュユ」（山茱萸）の実
この赤い実をアキサンゴ（秋珊瑚）とも