体幹トレ後にジョキング少々
体幹トレーニング後は
今日は温泉には向かわないで東和田運動公園
サブトラックへ直行。
トレーニング後で身体も温まり血流もいいだろうと
Walk３０分＋Jog３０分でした。
照明の下で初めてJogをしました。
セイタカアワダチソウです
二日前に仕事帰りに写した背高泡立草。
北アメリカ原産の帰化植物です。
明治のころ観賞用に輸入されたようですが
最近では荒れ地に群落をつくって生えているのを
よく見掛けるようになりました。
花言葉のように繁殖力が強いようです。
別名 ： 背高秋の麒麟草
【花言葉】は「元気・生命力」