長野マラソン出場者の健闘を祈る

　　　　　　　
　　　　　　　いよいよ明日は長野マラソンの受付です。
　　　　　　　「ナンバーカード」と「ＲＣチップ」を手にすると
　　　　　　　きっとわくわくしてくるでしょう。

　　　　　初マラソン、完走を目指している方はレース中の
　　　　　水分補給を怠らないようにしましょう。

　　　　　講習会では最初の給水所からこまめに取り、
　　　　　給水のたびに深呼吸をして酸素を沢山取り込む
　　　　　ことも指導を受けました。

　　　　　沿道の応援を背に受けて悔いのない走りを
　　　　　して下さい。　　
　
　　　　　　　　　　健闘を祈ります。

　　　　　　　「しのラン」　はコースのどこかで応援しています。
　　　　　　　　自宅の近くで今日写した菜の花です。