ちりめん亭さんで酸辣湯麺 長野駅善光寺口・walk4キロ
2024年04月21日
しのランです
※4/20長野マラソン受付会場へは長野駅から往復歩きました。
復路で長野駅に着いたのは13時頃でしたのでちりめん亭さんに
お邪魔しました。酸辣湯麺食べたかったから少し待ったけどね。
トマトが細かく刻んだのが入っていて、これが良い。
※walkビックハット往復
往 路 11:40発 2.11キロ 23分41 11:14/km
復 路 12:26発 2.15キロ 23分07 10:46/km
往復歩数計 5678歩 この日の歩数は13000歩超えていました。
駅からおよそ2キロと踏んでいましたので正解でした。
※4/20長野マラソン受付会場へは長野駅から往復歩きました。
復路で長野駅に着いたのは13時頃でしたのでちりめん亭さんに
お邪魔しました。酸辣湯麺食べたかったから少し待ったけどね。
トマトが細かく刻んだのが入っていて、これが良い。
お客さんが表で待っています。
※walkビックハット往復
往 路 11:40発 2.11キロ 23分41 11:14/km
復 路 12:26発 2.15キロ 23分07 10:46/km
往復歩数計 5678歩 この日の歩数は13000歩超えていました。
駅からおよそ2キロと踏んでいましたので正解でした。
長野マラソン受付会場から
2024年04月20日
しのランです
長野マラソン受付会場ビックハットへ足を運んでみました。
会場内は選手達でごった返していました。
掲示板にメッセージが沢山書き込んでありました。
長野マラソン受付会場ビックハットへ足を運んでみました。
会場内は選手達でごった返していました。
掲示板にメッセージが沢山書き込んでありました。
何うどん・ヒヤシンス・筋トレ
2024年04月20日
しのランです
※4/19昼食は消費期限がこの日までのうどん。
今週うどんは丸亀製麺さんで２回、好きだからいいけど。
豆腐、人参、玉ねぎ、きざみあげ、わかめ、生姜を煮込んで
どんぶりに茹で上がったうどんに掛けて更に卵とじ。
※walk中に写したヒヤシンス
【花言葉】は「静かな愛、初恋、 など」
※ヒップリフトが脚が攣りそうになり最後に何とか出来た。
特につま先で支持するのがいけなかった。
ゴール目指して頑張りましょう!!
※4/19昼食は消費期限がこの日までのうどん。
今週うどんは丸亀製麺さんで２回、好きだからいいけど。
豆腐、人参、玉ねぎ、きざみあげ、わかめ、生姜を煮込んで
どんぶりに茹で上がったうどんに掛けて更に卵とじ。
※walk中に写したヒヤシンス
【花言葉】は「静かな愛、初恋、 など」
※ヒップリフトが脚が攣りそうになり最後に何とか出来た。
特につま先で支持するのがいけなかった。
総会・長野マラソン報告会開催について
2024年04月20日
しのランです
篠ノ井ランニングクラブ
場 所：割烹川出家 篠ノ井駅東側 026-292-0035
日 時：5月 18日(土)
集合時間：14:55
会 費：2,000円
ゲスト：元長野市駅伝部監督・Tさん
希望日および出欠を4月21日(日)までに
メーリングリストにて名前明記のうえ連絡。
（以上、メーリングリスト及びLINEで連絡済み）
篠ノ井ランニングクラブ
場 所：割烹川出家 篠ノ井駅東側 026-292-0035
日 時：5月 18日(土)
集合時間：14:55
会 費：2,000円
ゲスト：元長野市駅伝部監督・Tさん
希望日および出欠を4月21日(日)までに
メーリングリストにて名前明記のうえ連絡。
（以上、メーリングリスト及びLINEで連絡済み）
明太釜玉 丸亀製麵長野小島店・スノーフレーク
2024年04月19日
しのランです
※4/18の昼食は丸亀製麵さんで明太釜玉並うどんになりました。
薬味を入れて頂きです。
おばさん二人は、期間限定のあさりうどん並です。
あさりがうどん見えない程山盛りに入っいてびっくりしていました。
美味しかったようです。
※庭のスノーフレーク
【花言葉】は「純粋、純潔、 など」
令和6年度会費は5月1日以降の振り込みか、
総会日5/18にお願いします。（会計担当より）
総会については詳細決まり次第追って連絡します。
総会日5/18にお願いします。（会計担当より）
総会については詳細決まり次第追って連絡します。
※4/18の昼食は丸亀製麵さんで明太釜玉並うどんになりました。
薬味を入れて頂きです。
おばさん二人は、期間限定のあさりうどん並です。
あさりがうどん見えない程山盛りに入っいてびっくりしていました。
美味しかったようです。
※庭のスノーフレーク
【花言葉】は「純粋、純潔、 など」
長野マラソン出場者ファイト‼・集合場所
2024年04月18日
しのランです
※第26回長野マラソン 4月2１日（日）
・スタート 長野運動公園 午前8:30
フィニッシュ 長野オリンピックスタジアム
・制限時間：5時間
・参加定員：10000人
大会出場者の安全と健闘を祈る!!
完走目指して頑張りましょう!!
※クラブの集合場所
長野運動公園 サブトラックベンチ前
都合のいい人は集まって気合を入れてから
スタートブロックに並びましょう。
長野マラソンスタート地点
※第26回長野マラソン 4月2１日（日）
・スタート 長野運動公園 午前8:30
フィニッシュ 長野オリンピックスタジアム
・制限時間：5時間
・参加定員：10000人
大会出場者の安全と健闘を祈る!!
完走目指して頑張りましょう!!
※クラブの集合場所
長野運動公園 サブトラックベンチ前
都合のいい人は集まって気合を入れてから
スタートブロックに並びましょう。
コッペパンが昼食・桜臥竜公園・ラン11キロ
2024年04月18日
しのランです
※4/17走った後の昼食はコッペパンにバナナ、牛乳でした。
午後に用事があって昼食を作っている時間が無かったのだ。
直に腹が空くと分かっていてもしょうがなかった。
※臥竜公園へ何年振りかに行ってみた。
桜は風の影響もあってか散り始めていた。
腹が空いたのでおでん5本セットをおばさんとシェア。
おでん食べていたら若い男女二人も座って食べ始めた、
日本人だと思っていたら違った。
※ランは新幹線車両基地方面へ赤沼信号折り返し
10:14発 17℃ 湿度72％ 終わって19℃ 56％
11.34キロ 1:31:01 8:01/km ラスト340m 6:47/km
令和6年度会費は5月1日以降の振り込みか、
総会日5/18にお願いします。（会計担当より）
総会日5/18にお願いします。（会計担当より）
※4/17走った後の昼食はコッペパンにバナナ、牛乳でした。
午後に用事があって昼食を作っている時間が無かったのだ。
直に腹が空くと分かっていてもしょうがなかった。
※臥竜公園へ何年振りかに行ってみた。
桜は風の影響もあってか散り始めていた。
腹が空いたのでおでん5本セットをおばさんとシェア。
おでん食べていたら若い男女二人も座って食べ始めた、日本人だと思っていたら違った。
※ランは新幹線車両基地方面へ赤沼信号折り返し
10:14発 17℃ 湿度72％ 終わって19℃ 56％
11.34キロ 1:31:01 8:01/km ラスト340m 6:47/km
洋麺亭さんでランチ 若里店・ツルニチニチソウ
2024年04月17日
しのランです
※4/16昼食は久々に洋麺亭さんになりました。
お願いしたのは、ほうれん草とタラコパスタにミックスピザ
でおばさんとシェアしての食事でした。
おばさんが食べ終わってから何とかパフェを美味しそうに食べていました。
私はコーヒーで充分です。
※花はツルニチニチソウです。
【花言葉】は「楽しき思い出、幼なじみ、 など」
※4/16昼食は久々に洋麺亭さんになりました。
お願いしたのは、ほうれん草とタラコパスタにミックスピザ
でおばさんとシェアしての食事でした。
おばさんが食べ終わってから何とかパフェを美味しそうに食べていました。
私はコーヒーで充分です。
※花はツルニチニチソウです。
【花言葉】は「楽しき思い出、幼なじみ、 など」
最後の16キロ走報告
2024年04月17日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「4/16に長野マラソン向けての最後の練習をしました(✿^‿^)
苦手な場所「ふたこぶらくだ」「赤坂橋〜岩野橋〜赤坂橋の堤防」の場所をもう一度シミュレーション！！
＜走行コース＞自宅〜赤坂橋〜岩野橋〜赤坂橋〜ふたこぶらくだ〜コース30キロ地点折返し〜松代城〜松代桜づつみ公園〜赤坂橋〜岩野橋〜救難地蔵尊折返し〜岩野橋〜自宅の16キロ
＜走行時間＞１：３３：１０
快晴だったので北アルプス・飯綱山・高妻山の景色が素晴らしく最高でした(◕ᴗ◕✿)
4/21の長野マラソン本番の時にも見たい景色です(✿^‿^)
松代城の桜や松代桜づつみ公園の桜が満開で見頃になっていたので綺麗でした(◕ᴗ◕✿)
堤防の菜の花の黄色と桃のピンクのコントラストで美しく最高でした(✿^‿^)
最後の神頼みで、救難地蔵尊と地元の小森諏訪神社で神祈りをしてきました(◔‿◔)
今まで練習してきた成果を十分に発揮しベスト尽くして長野マラソンを走りたいと思っています(◕ᴗ◕✿)
長野マラソンまであと５日！！」
ご苦労様です。
報告はミキティさんからです。
「4/16に長野マラソン向けての最後の練習をしました(✿^‿^)
苦手な場所「ふたこぶらくだ」「赤坂橋〜岩野橋〜赤坂橋の堤防」の場所をもう一度シミュレーション！！
＜走行コース＞自宅〜赤坂橋〜岩野橋〜赤坂橋〜ふたこぶらくだ〜コース30キロ地点折返し〜松代城〜松代桜づつみ公園〜赤坂橋〜岩野橋〜救難地蔵尊折返し〜岩野橋〜自宅の16キロ
＜走行時間＞１：３３：１０
快晴だったので北アルプス・飯綱山・高妻山の景色が素晴らしく最高でした(◕ᴗ◕✿)
4/21の長野マラソン本番の時にも見たい景色です(✿^‿^)
松代城の桜や松代桜づつみ公園の桜が満開で見頃になっていたので綺麗でした(◕ᴗ◕✿)
堤防の菜の花の黄色と桃のピンクのコントラストで美しく最高でした(✿^‿^)
最後の神頼みで、救難地蔵尊と地元の小森諏訪神社で神祈りをしてきました(◔‿◔)
今まで練習してきた成果を十分に発揮しベスト尽くして長野マラソンを走りたいと思っています(◕ᴗ◕✿)
長野マラソンまであと５日！！」
ご苦労様です。
丸亀製麺でぶっかけうどん 長野小島店・桜・walk3キロ
2024年04月16日
しのランです
※4/15昼食は丸亀製麺でぶっかけうどん並でした。
暑くなったから冷たいのにしました。
天ぷらは自分のかしわ天、かぼちゃにさつまいもはおばさんと半分。
支払いはポイント利用でした。
※食べ終わってから車でお花見
途中で一人乗車、城山公園～善光寺雲上殿～昭和の森公園～駒沢新町団地・駒沢川両側
善光寺雲上殿 車いすの方々も見に来ていました。
駒沢新町団地・駒沢川両側（長野市立高近く）
※午前中にwalk 11:03発 終わって26℃ 湿度30％
3.08キロ 37分59 4837歩
※4/15昼食は丸亀製麺でぶっかけうどん並でした。
暑くなったから冷たいのにしました。
天ぷらは自分のかしわ天、かぼちゃにさつまいもはおばさんと半分。
支払いはポイント利用でした。
※食べ終わってから車でお花見
途中で一人乗車、城山公園～善光寺雲上殿～昭和の森公園～駒沢新町団地・駒沢川両側
善光寺雲上殿 車いすの方々も見に来ていました。
駒沢新町団地・駒沢川両側（長野市立高近く）
※午前中にwalk 11:03発 終わって26℃ 湿度30％
3.08キロ 37分59 4837歩
テンホウさんでチャーメンを若槻大通り・ボケ
2024年04月15日
しのランです
4/14昭和の森公園の桜を見に行く前にみんなのテンホウさんで昼食。
野菜入り炒めそば（太麺）をお願いしました。
午前中に汗を掻いたので熱い汁物を避けました。
おばさんは生姜ラーメンで友人はワンタンメンでした。
お客さんが多かった、
14日はテンホウの日、タンタンメンが割引の日でした。
※ボケ（木瓜） 昭和の森公園
【花言葉】は「先駆者、熱情、 など」
4/14昭和の森公園の桜を見に行く前にみんなのテンホウさんで昼食。
野菜入り炒めそば（太麺）をお願いしました。
午前中に汗を掻いたので熱い汁物を避けました。
おばさんは生姜ラーメンで友人はワンタンメンでした。
お客さんが多かった、
14日はテンホウの日、タンタンメンが割引の日でした。
※ボケ（木瓜） 昭和の森公園
【花言葉】は「先駆者、熱情、 など」
完走祈願などのラン報告
2024年04月15日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「ラン日和で良いコンディションのなか4/14に２ヶ月半振りに千曲川上流方面へ花見ラン＆最後の神頼み・完走祈願ラン！！
＜走行コース＞自宅〜稲荷山駅〜長谷観音〜粟佐橋〜粟佐橋桜並木道〜篠ノ井橋〜雨宮の渡〜岩野橋〜赤坂橋〜松代桜づつみ公園折返し〜自宅の25キロ
＜走行時間＞２：３８：２１
堤防には、菜の花や桃の花、長谷観音や粟佐橋桜並木道や雨宮の渡や土口水門桜並木や岩野遊園地や松代桜づつみ公園の桜、長谷観音の枝垂れ桜が綺麗に咲いていました(✿^‿^)
久し振りに長谷観音のきつい石階段288段きつかったです(T_T)功徳石を42回触ったり救難地蔵尊にも祈願して来ました(◕ᴗ◕✿)
更級横多神社・軻良根古神社・姫宮神社・長谷観音・小森諏訪神社の５ヶ所に寄って最後の神頼みで、ちゃんとお願いごとや頼みごとをお祈りして来ました、(◔‿◔)
雲ひとつもない青い空に白い北アルプス山々にピンクの桃や桜の花に黄色の菜の花はいい景色でした(✿^‿^)
花見ラン＆神頼み・完走祈願ランが無事に出来て良かったです(◔‿◔)
長野マラソンまであと１週間！！」
ご苦労様です。
報告はミキティさんからです。
「ラン日和で良いコンディションのなか4/14に２ヶ月半振りに千曲川上流方面へ花見ラン＆最後の神頼み・完走祈願ラン！！
＜走行コース＞自宅〜稲荷山駅〜長谷観音〜粟佐橋〜粟佐橋桜並木道〜篠ノ井橋〜雨宮の渡〜岩野橋〜赤坂橋〜松代桜づつみ公園折返し〜自宅の25キロ
＜走行時間＞２：３８：２１
堤防には、菜の花や桃の花、長谷観音や粟佐橋桜並木道や雨宮の渡や土口水門桜並木や岩野遊園地や松代桜づつみ公園の桜、長谷観音の枝垂れ桜が綺麗に咲いていました(✿^‿^)
久し振りに長谷観音のきつい石階段288段きつかったです(T_T)功徳石を42回触ったり救難地蔵尊にも祈願して来ました(◕ᴗ◕✿)
更級横多神社・軻良根古神社・姫宮神社・長谷観音・小森諏訪神社の５ヶ所に寄って最後の神頼みで、ちゃんとお願いごとや頼みごとをお祈りして来ました、(◔‿◔)
雲ひとつもない青い空に白い北アルプス山々にピンクの桃や桜の花に黄色の菜の花はいい景色でした(✿^‿^)
花見ラン＆神頼み・完走祈願ランが無事に出来て良かったです(◔‿◔)
長野マラソンまであと１週間！！」
ご苦労様です。
さくら 昭和の森公園にて
2024年04月14日
しのランです
4/14昭和の森公園へ車で行ってきました。
日曜とあって南側、北側の駐車場は満車状態
帰る車もあるので止められました。
家族連れで賑わっていました。
南側駐車場一帯で咲き誇っていました。
この坂は市立長野高校サッカー場前の信号から上がって来たところ。
4/14昭和の森公園へ車で行ってきました。
日曜とあって南側、北側の駐車場は満車状態
帰る車もあるので止められました。
家族連れで賑わっていました。
南側駐車場一帯で咲き誇っていました。
この坂は市立長野高校サッカー場前の信号から上がって来たところ。
ハヤシライスソースでスパゲッティ
2024年04月14日
しのランです
4/13練習会後に桜の下でお茶会をしてからひと休み。
帰宅後に食べた昼食は 完熟トマトのハヤシライスソースを
使ったスパゲッティになりました。
これ、牛肉の入った前日の残り物でした。
4/13練習会後に桜の下でお茶会をしてからひと休み。
帰宅後に食べた昼食は 完熟トマトのハヤシライスソースを
使ったスパゲッティになりました。
これ、牛肉の入った前日の残り物でした。
アルプスの写真は往路の赤坂橋から4/13
走っているとアルプスの山容が大きく見えるのだが。
走っているとアルプスの山容が大きく見えるのだが。
練習会11キロ二報
2024年04月14日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「4/13長野マラソン向けての最後の練習会に11名が集まりました(◔‿◔)
朝から快晴で気温高め無風でラン日和！！
午前８時半頃、いいコンディションのなかそれぞれ距離を踏みました(✿^‿^)
１週間前なので疲労感が残らない程度のランとなりました(◔‿◔)
北さんとアキラさんと一緒に最後の追い込み練習をしました(◕ᴗ◕✿)
＜走行コース＞南公園〜赤坂橋〜30キロ地点折返し〜赤坂橋〜南公園の11キロ
＜走行時間＞１：０３：４３
天気も良かったので周りの山々の景色が絶景でした(✿^‿^)
練習後に桜の木の下でちょっとした花見タイムをしました(◔‿◔)
来週は、いよいよ第26回長野マラソン2024！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りましょう！！
いい笑顔で最後の直線のビクトリロードを走りホームグランドのゲートへ無事に帰って来ましょう！！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！！
北さん、アキラさんのおかげでいい刺激走出来て良かったです(◕ᴗ◕✿)ありがとうございました(✿^‿^)
天気良かった練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(◔‿◔)
フレーフレー篠ノ井ＲＣ！！」
お疲れ様です。
報告はミキティさんからです。
「4/13長野マラソン向けての最後の練習会に11名が集まりました(◔‿◔)
朝から快晴で気温高め無風でラン日和！！
午前８時半頃、いいコンディションのなかそれぞれ距離を踏みました(✿^‿^)
１週間前なので疲労感が残らない程度のランとなりました(◔‿◔)
北さんとアキラさんと一緒に最後の追い込み練習をしました(◕ᴗ◕✿)
＜走行コース＞南公園〜赤坂橋〜30キロ地点折返し〜赤坂橋〜南公園の11キロ
＜走行時間＞１：０３：４３
天気も良かったので周りの山々の景色が絶景でした(✿^‿^)
練習後に桜の木の下でちょっとした花見タイムをしました(◔‿◔)
来週は、いよいよ第26回長野マラソン2024！！
今まで練習してきた成果が出せるように頑張りましょう！！
いい笑顔で最後の直線のビクトリロードを走りホームグランドのゲートへ無事に帰って来ましょう！！
皆さんの長野マラソンの健闘を期待しています！！
北さん、アキラさんのおかげでいい刺激走出来て良かったです(◕ᴗ◕✿)ありがとうございました(✿^‿^)
天気良かった練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(◔‿◔)
フレーフレー篠ノ井ＲＣ！！」
お疲れ様です。
